UIUI
こんにちは、UIUIです！
自宅で筋トレを始めてから1週間が経ちました。（2020/10/7～2020/10/14）
毎日写真を鏡の前で撮り続けてみましたが、なんとなく身体つきが筋肉質になってきた気がします！
筋トレ記録（2020/10/7～2020/10/14）
- 2020/10/7：胸 腕 腹のトレーニング
- 2020/10/8：腕 背中 腹のトレーニング
- 2020/10/9：休息
- 2020/10/10：下半身 腹のトレーニング
- 2020/10/11：肩 腕 胸 腹のトレーニング
- 2020/10/12：背中 胸 肩 腹のトレーニング
- 2020/10/13：休息
- 2020/10/14：腕 胸 腹のトレーニング
こうして1週間のトレーニング内容を見ると下半身が少なすぎ？
もう少し下半身も鍛えよう。
身体記録（2020/10/7～2020/10/14）
筋トレ1日目（2020/10/7）
身長：175cm
体重：71.6KG
体脂肪：21.4%
筋トレ7日目（2020/10/14）
身長：175cm
体重：71.9KG
体脂肪：20.6%
うーん・・・これはどう判断したらいいんだ？ｗ
体重は増えているけど体脂肪率は下がっている。脂肪は落とせて、筋肉量を増やせたってことでいいのかな？
まあ、見た目的には筋肉質になってきた気がしているので良しとしよう！（ポジティブ）
食事は少し食べすぎな日があったので次の週はもう少し控えめにするのだけ気を付けます。